蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,既是良药,又是上等饮料,可延年益寿。蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,有很好的排毒减肥功效,下面就为大家分享几款蜂蜜减肥食谱!
蜂蜜萝卜
材料:白萝卜、蜂蜜
做法:把鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后即可食用。每日2-3次。
蜂蜜鲜藕汁
材料:鲜藕、蜂蜜
做法:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
鲜百合蜂蜜
材料:鲜百合、蜂蜜
做法:鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。
芹菜蜂蜜
材料:芹菜、蜂蜜
鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。
蜂蜜核桃肉
材料:蜂蜜、核桃
蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。
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